소화개선1
키위의 놀라운 7가지 효능과 영양성분 완벽 가이드
건강한 생활을 위해 우리가 섭취하는 과일들 중에서도 키위는 특별한 위치를 차지하고 있습니다. 비타민 C가 일일 권장량의 2배나 되는 이 작은 과일은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져다 줄 수 있습니다. 면역력 강화부터 피부 미용까지, 키위가 가진 다양한 효능을 자세히 살펴보겠습니다.안녕하세요! 오늘은 슈퍼푸드로 불리는 키위의 영양성분과 효능에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 키위 하나로 건강과 미용 두 마리 토끼를 잡을 수 있다는 사실, 함께 확인해볼까요?왜 키위가 슈퍼푸드로 주목받는지 알아보기키위의 가장 큰 특징은 영양가는 높지만 칼로리는 낮다는 점입니다. 100g 기준 약 61kcal의 낮은 칼로리에도 불구하고, 비타민 C는 물론 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 주목할 만한 점은 비타민..